A Healthy Mind in a Healthy Body

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You are probably aware that the majority of our organs or body parts, according to Traditional Chinese Medicine, which advocates the approach of the human as a whole (body, mind, environment), are interdependent of emotions and vice versa. For instance, the lungs are the seat of sadness, the liver of anger, the kidneys of fear ... and too much anger will affect the liver, etc ...

More recently, neurobiologists have established that emotions are a mix of several biochemical, neurological and socio-cultural factors and that they are the basis of our behavioral and physiological responses.

The work of Bruce Lipton shows that we influence our health through our environment, our thoughts and our emotions. 

When our cells are sick, our body is toxic, if our brain manages to think positively and if the environment is healthy, it allows cells to "heal themselves". Conversely, our condition is likely to deteriorate to the extent of the negativity in our thoughts and the toxicity of our emotions. Note that, on average, we have 60,000 thoughts a day and about 60% of them are negative.

Years ago, I learned that by stimulating reflex zones on the feet, we were connected to the recipient's subconscious mind. And that the subconscious generated habits, schemes which are responsible for what happened to us in this life, on all levels. And through reflexology, we participate in positively influencing emotions to our health benefit.

How is it possible? Mechanisms of self-healing are engaged from the moment that a rhythmic, slow, sustained and repetitive stimulation, called "reflex touch" or "reflexological touch" is applied. This touch consists of a series of stimuli interpreted by some 7,200 nerve endings on each foot and travels through the nervous system to the brain. Which will analyze and decrypt the information received to send nerve impulses to the cells of the deficient organs so that they can adapt and restore equilibrium.

Moreover, the quality of touch reflexology will allow the receiver to slow down the frequency of brain waves between 8 and 12 Hz. In an altered state of consciousness, close to a hypnotic state, the limbic area of the brain, mainly involved in our emotional responses, are activated and contribute to the sense of well-being. Therefore, the brain releases in our body chemicals correlated with positive emotions. When we are wired in Alpha brain waves, our state of consciousness is deep and allows the synchronization between our two cerebral hemispheres; the right being the one of creativity, the left more rational. We are fully aware and present, therefore the actor and creator of our well-being at all levels.

Therefore, when we stimulate the reflex zones, we participate in the harmonization of the autonomic nervous system and the secretion of the hormones of well-being. In that respect, we participate in the promotion of good overall health, like lovers who seem generally happier and healthier than others.

Hence the importance of changing our thoughts and beliefs in a world where we are subjected to almost constant stress that impoverishes our immune system and influences negatively our emotions.

In the light of these researches and findings, it is legitimate to think that foot reflexology, among other techniques, plunging us into a state of relaxation, allows us to free ourselves from stress and to generate positive and beneficial emotions, contributing to balance organs and systems in the human body. And conversely, when our body works at its best, it awakens positive emotions such as joy, hope, optimism, love, contentment, and gratitude ... 

Mens sana in corpore sano. A healthy mind in a healthy body **

Our feet inform us about the nature of our states of mind and our environment not only when we touch them but also by the assessment of certain markers, such as calluses. But this is another topic that I will discuss in a future article.

*Bruce Lipton is an eminent scientist, a geneticist at the origin of numerous researches on stem cells and teaching in the prestigious universities of Wisconsin and Stanford
**Juvenal, Satires X, 346-366 - Juvenal says that we must cease to implore vainly the Gods. Instead, we should require physical and mental health.

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À fleur de peau

Vous n'êtes pas sans ignorer que la majorité de nos organes ou parties du corps, selon la médecine traditionnelle chinoise qui préconise l'approche de l'humain dans sa globalité (corps, esprit, environnement), sont interdépendants des émotions et vice-versa. Ainsi les poumons sont le siège de la tristesse, le foi de la colère, les reins de la peur… et un trop plein de colère aura une incidence au niveau du foi etc…

Plus récemment, les neurobiologistes ont établi que les émotions sont un mélange de plusieurs facteurs biochimiques, neurologiques, socio-culturels et qu'elles seraient à la base de nos réactions comportementales et physiologiques.

Les travaux de Bruce Lipton* montrent que nous influençons notre santé au travers de notre environnement, de nos pensées et de nos émotions. Lorsque nos cellules sont malades, que notre corps est toxique, si notre cerveau parvient à penser de façon positive et si l'environnement est sain, cela permet aux cellules de "s'auto-guérir". À contrario, notre condition a de fortes chances de se détériorer à la mesure de la négativité de nos pensées et de la toxicité de nos émotions. À noter que nous avons en moyenne 60 000 pensées par jour et qu'environ 60% d'entre elles sont négatives.

Il y a des années, j'ai appris qu'en stimulant les zones réflexes au niveau des pieds, nous étions connectés au subconscient du receveur. Et que le subconscient générait des habitudes, des schémas à l'origine de ce qui nous arrive dans cette vie, sur tous les plans.

Et que par le biais de la réflexologie plantaire nous participions à influencer positivement les émotions au bénéfice de notre santé.

Comment est-ce possible? Les mécanismes d'auto-guérison sont engagés à partir du moment où une stimulation rythmée, lente, soutenue et répétitive, appelée "toucher réflexe" ou "toucher réflexologique" est appliqué. Ce toucher consiste en une série de stimuli interprétés par les quelques 7 200 terminaisons nerveuses sur chaque pied et voyage par le biais du système nerveux jusqu'au cerveau. Lequel va analyser et décrypter les informations reçues pour renvoyer des impulsions nerveuses aux cellules des organes déficients afin qu'ils puissent s'adapter et rétablir un équilibre.

D'autre part, la qualité du toucher réflexologique va permettre au receveur de ralentir la fréquence de ses ondes cérébrales entre 8 et 12 Hz. Dans un état de conscience modifié, proche d'un état hypnotique, les zones limbiques du cerveau, impliquées en partie dans les émotions, sont activées et contribuent au sentiment de bien-être. Alors, le cerveau libère dans notre corps des substances chimiques en corrélation avec des émotions positives.

Lorsque nous sommes connectés en ondes Alpha, notre état de conscience est profond et permet ainsi la synchronisation entre nos deux hémisphères cérébraux ; le droit étant celui de la créativité, le gauche plus rationnel. Nous sommes alors pleinement conscient et présent, donc acteur et créateur de notre bien-être à tous les niveaux.

Dès lors, lorsque nous stimulons les zones réflexes, nous participons à l'harmonisation du système nerveux autonome et à la sécrétion des hormones du bien-être. Ainsi nous participons à la promotion d'un bon état de santé global, à l'instar des amoureux qui semblent généralement plus heureux et en pleine forme que les autres.

D'où l'importance de modifier nos pensées et nos croyances dans un monde où nous sommes soumis à un stress quasi permanent qui ne fait qu'appauvrir notre système immunitaire et influencer de façon négative nos émotions.

À la lumière de ces recherches et constatations, il est donc légitime de penser que la réflexologie plantaire, entre autres techniques, en nous plongeant dans un état de relaxation, nous permet de nous libérer du stress et de générer des émotions positives et bénéfiques, contribuant ainsi au bon fonctionnement et à l'harmonisation entre les systèmes du corps. Et réciproquement, lorsque notre corps fonctionne de façon optimale alors des émotions positives sont générées comme la joie, l'espoir, l'optimisme, l'amour, la satisfaction et la gratitude ... Mens sana in corpore sano : Un esprit sain dans un corps sain.**

Nos pieds nous informent sur la nature de nos états d'âmes et de notre environnement non seulement lorsque nous les touchons mais aussi par l'observation de certains marqueurs, tels que des callosités. Ceci est un tout autre sujet que j'aborderai dans un article ultérieurement.

* Bruce Lipton est un éminent scientifique, généticien à l'origine de nombreux travaux sur les cellules souches et enseignant dans les prestigieuses Universités de Wisconsin et de Stanford.
**Juvénal, Satires X, 346-366, trad. Henri Clouard - Juvénal dit qu’il faut cesser d’implorer vainement les dieux, mais requérir de leur part la santé physique et mentale.